Những thói quen giúp trị nhăn da mặt trước khi đi ngủ

Da mặt nhăn nheo, chảy xệ không chỉ báo hiệu thời kỳ lão hóa bắt đầu mà còn cho biết bạn đã mắc những sai lầm, thói quen không tốt trong cuộc sống hàng ngày, đặc biệt là thời điểm trước khi đi ngủ mỗi buổi tối. Vì thế, để trị nhăn da mặt, hãy áp dụng và duy trì thường xuyên những bí quyết dưới đây. 

1. Các bài tập massage

Những bài tập massage đơn giản, nhẹ nhàng trước khi đi ngủ không chỉ giúp bạn đi vào giấc ngủ ngon hơn mà còn giúp trị nhăn da mặt hiệu quả. Theo đó, hãy nhẹ nhàng xoa 2 bàn tay vào nhau cho đến khi thật nóng thì áp lên mặt, bắt đầu từ 2 bên má rồi kéo dài ra 2 bên tai, và đương nhiên không thể bỏ qua phần trán. Đây là những khu vực thường xuất hiện nếp nhăn nhiều nhất cà rõ nhất trên mặt.

Việc thực hiện bài massage này mỗi buổi tối sẽ giúp làn da được đàn hồi và săn chắc, theo thời gian, nếp nhăn bị giãn ra và không còn nữa. Đặc biệt, động tác này còn giúp cơ thể xua tan đi mệt mỏi, mang đến tinh thần thoải mái, dễ chịu và chìm vào giấc ngủ ngon hơn. 

2. Kem dưỡng

Ngoài việc thực hiện các bài massage thì kem dưỡng da là một loại mỹ phẩm không thể thiếu trong bàn trang điểm của chị em phụ nữ. Không nhất thiết phải sử dụng những loại kem đắt tiền hay ngoại nhập, bởi mỗi làn da có một đặc trưng và nhu cầu riêng, loại đắt tiền có thể tốt nhưng không hẳn phù hợp. Chỉ cần mối tối trước khi đi ngủ, bạn thoa một ít nước hoa hồng rồi bổ sung thêm loại kem dưỡng ẩm để tạo độ ẩm cần thiết cho da là đủ để giúp làn da luôn tươi trẻ. 

3. Không để đèn quá sáng

Ít ai biết rằng ánh sáng đèn trong phòng ngủ không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ mà còn đặc biệt không tốt cho da. Buổi tối, da cần được nghỉ ngơi và thư giãn, trong khi đó, ánh sáng đèn lại mang tính kích thích cao, khiến làn da trở nên sần sùi, kém mịn màng, kém săn chắc, từ đó nếp nhăn sẽ xuất hiện nhiều hơn. 

Do đó, khuyến cáo trong phòng ngủ không nên để đèn quá sáng, và thời điểm đi ngủ, tốt nhất là không nên để đèn để vừa tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ, vừa trị nhăn da mặt hiệu quả, mang đến một làn da tươi tắn hơn vào buổi sáng hôm sau.

4. Nên ngủ lúc 23 giờ

Không chỉ ngủ đủ 8 tiếng/ngày, bạn cần đảm bảo ngủ trước 23 giờ bởi thời điểm sau 23 giờ là da bắt đầu thực hiện quá trình chuyển hóa tế bào, loại bỏ những tế bào chết và những sắc tố có hại cho da. Quá trình này được coi là giai đoạn tái sinh, phục hồi cho da để ngăn chặn và xóa bỏ các nếp nhăn xấu xí trên mặt. Vì thế, hãy luôn ngủ đúng giờ (23 giờ) mỗi tối. 

Bạn cần đảm bảo ngủ trước 23 giờ bởi thời điểm sau 23 giờ là da bắt đầu thực hiện quá trình chuyển hóa tế bào