6 Mẹo xóa nếp nhăn ở mặt

1. Ngủ thẳng lưng

Không chỉ ngủ đủ giấc, bạn cần ngủ đúng tư thế để đảm bảo tốt cho sức khỏe và làn da. Theo đó, nếu ngủ nghiêng, vùng da ở má và cằm sẽ bị nhăn nheo, còn nếu ngủ sấp hay úp mặt vào gối thì sẽ xuất hiện nếp nhăn ở vùng trán, chân mày. Vì thế, Viện Da liễu Mỹ (ADD) đưa ra lời khuyên rằng ngủ thẳng lưng cách tốt nhất để ngăn chặn nếp nhăn. 

Ngủ thẳng lưng cách tốt nhất để ngăn chặn nếp nhăn

2. Ăn nhiều cá - đặc biệt là cá hồi

Cá, đặc biệt là cá hồi chứa rất nhiều protein và axit béo, nhất là omega 3. Đây là những chất rất tốt cho làn da, giúp làn da luôn đàn hồi, sáng bóng và hồng hào. Chính vì vậy mà việc bổ sung cá vào thực đơn hàng ngày được cho là giải pháp hữu hiệu để ngăn chặn, hạn chế và xóa nếp nhăn ở mặt. 

Bổ sung cá vào thực đơn hàng ngày được cho là giải pháp hữu hiệu để ngăn chặn nếp nhăn

3. Đổi cà phê lấy cacao

Cà phê không tốt cho làn da, nhưng sử dụng cacao lại được cho là mẹo xóa nếp nhăn ở mặt hiệu quả. Nghiên cứu của Tạp chí Dinh dưỡng (Mỹ) cho thấy trong thành phần cacao có chứa 2 loại flavonols dinh dưỡng (epicachin và catechin) rất cao. Đây là những dưỡng chất có tác dụng ngăn chặn sự tấn công và xâm nhập của tia cực tím, đồng thời cải thiện sự tuần hoàn của tế bào da, cung cấp độ ẩm tốt cho da.

Ca cao chứa dưỡng chất có tác dụng ngăn chặn sự tấn công và xâm nhập của tia cực tím

Ca cao chứa dưỡng chất có tác dụng ngăn chặn sự tấn công và xâm nhập của tia cực tím

4. Hạn chế rửa mặt

Không rửa mặt sẽ khiến da tích tụ nhiều chất bẩn, gây nổi mụn. Tuy nhiên, rửa mặt quá nhiều sẽ “cuốn trôi” những chất dầu tự nhiên cùng với những chất ẩm giúp chống lại các nếp nhăn của da. Chính vì vậy mà rửa mặt quá nhiều cũng là nguyên nhân gây xuất hiện nếp nhăn, thay vào đó, hạn chế rửa mặt, và mỗi lần rửa mặt nên kết hợp với sữa rửa mặt và chất giữ ẩm để da được sáng mịn, căng tràn sức sống. 

5. Ăn nhiều đậu nành

Đậu nành là thực phẩm rất tốt cho cơ thể, đồng thời cũng là chất được coi là meo xoa nep nhan o mat hữu hiệu. Trong đậu nành có chứa chất chống lại hoặc chữa trị những tổn thương do ánh nắng mặt trời gây ra, có thể cải thiện cấu trúc và sự đàn hồi của làn da. Có thể bổ sung đậu nành vào bữa ăn hàng ngày hoặc sử dụng như một thức uống hàng ngày. 

Trong đậu nành có chứa chất chống lại hoặc chữa trị những tổn thương do ánh nắng mặt trời

6. Vitamin C

Vitamin C có tác dụng sản sinh collagen, sửa chữa lại những vấn đề sắc tố và cải thiện bệnh viêm da. Không khó để bổ sung vitamin cho cơ thể bởi chúng có hầu hết trong mọi thực phẩm, đặc biệt là các loại trái cây như ổi, cam, quýt, bưởi,… 

Vitamin C có tác dụng sản sinh collagen, sửa chữa lại những vấn đề sắc tố